โรงเรียนวัดแสงประดิษฐ์

หมู่ที่ 6 บ้านกะแดะแจะ ตำบลตะเคียนทอง อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-379760

ลูทีน คืออะไร คุณสมบัติของโปรเจสเตอโรนและลูทีน อธิบายได้ ดังนี้

ลูทีน เป็นสารที่ป้องกันการพัฒนาความเสียหายต่อดวงตาแบบโปรเกรสซีฟ มันสะสมอยู่ในเรตินาของดวงตาซึ่งจะสร้างเกราะป้องกันจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าคลื่นสั้น เช่น แสงสีฟ้า อย่างไรก็ตาม สารประกอบนี้ไม่ได้ผลิตในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงต้องมาพร้อมกับอาหารหรือในรูปแบบของอาหารเสริม ลูทีนคืออะไร ในทางเคมี ลูทีนเป็นสารประกอบอินทรีย์ ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของแคโรทีน สูตรทางเคมีของมันคือ C40H56O2 เป็นสีย้อมสีเหลืองธรรมชาติที่ใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร

แหล่งลูทีนที่ร่ำรวยที่สุดคือไข่แดง นอกจากนี้ ยังพบได้ทั่วไปในอาหารจากพืช ส่วนใหญ่มักพบในผักสีเขียว สีแดง และสีส้ม เช่น ผักโขม บร็อคโคลี่ พริกและแครอท น้ำมันพืชยังมีปริมาณลูทีนค่อนข้างสูง สารนี้ละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้น จึงควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีสารอาหารนี้ เชื่อกันว่า ไขมันเพียง 3 ถึง 5 กรัม ช่วยเพิ่มการดูดซึมลูทีนอย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณที่บุคคลควรบริโภคสารนี้ไม่ได้กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด

ลูทีน

อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาเกี่ยวกับการเสริมลูทีน โปรเจสเตอโรนและลูทีน ที่มาของความสับสนอาจมาจากคำว่าลูทีน มีความหมายอื่น ก่อนหน้านี้ ลูทีนถูกเรียกว่าโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการฝังตัวของตัวอ่อนในเยื่อบุโพรงมดลูก ลูทีนเรียกอีกอย่างว่า ยาโปรเจสเตอโรน ซึ่งบางครั้งให้สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนผิดปกติ และมีปัญหาทางนรีเวชอื่นๆ นอกจากนี้ ยังใช้เป็นยาเสริมในการรักษาภาวะมีบุตรยาก

ลูทีนสำหรับผู้ชาย ความปลอดภัย ชื่อสามัญของลูทีนและโปรเจสเตอโรนเป็นที่มาของตำนานและความสงสัยมากมาย อย่างไรก็ตาม ควรระบุไว้อย่างชัดเจนว่า ลูทีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของแคโรทีนอยด์ในอาหารเสริมการมองเห็น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน พวกมันเป็นสารเคมีสองชนิดที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง โดยมีผลกับร่างกายมนุษย์ต่างกัน พวกเขามีชื่อร่วมกันเท่านั้น

นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายสามารถใช้ลูทีนในการป้องกันดวงตาได้ ไม่เพียงปลอดภัยแต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากพวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอทีวีเป็นจำนวนมาก การทำงานกับคอมพิวเตอร์อาจส่งผลเสียต่อสายตาของคุณ ลูทีนระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ลูทีนก็เหมือนกับแคโรทีนอยด์อื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม และพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์

การขาดองค์ประกอบนี้อาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะที่มองเห็นของเด็ก และการทำงานขององค์ความรู้ ตลอดจนสุขภาพในอนาคตโดยทั่วไป การวิจัยยืนยัน เช่น ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนอยด์ที่ลดลงของสตรีมีครรภ์กับอุบัติการณ์ของมะเร็งจอประสาทตาในเด็ก แคโรทีนอยด์ในปริมาณที่สูงเพียงพอก็มีความสำคัญต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน

และเป็นการป้องกันโรคครรภ์เป็นพิษ หรือภาวะเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การวิจัยยืนยันว่า การบริโภคแคโรทีนอยด์ ไม่เพียงพอมีความสัมพันธ์กับการคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และแม้กระทั่งการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ในครรภ์ ลูทีนยังมีความจำเป็นในระหว่างการให้นมอีกด้วย ในทารกที่ได้รับอาหารตามธรรมชาติ แคโรทีนอยด์ที่ส่งมาพร้อมกับน้ำนมแม่ มีผลส่งเสริมสุขภาพหลายประการ ที่สำคัญที่สุดคือการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

และการป้องกันโรคปอดและปัญหาลำไส้ในอนาคต มีการเสริมลูทีนในระหว่างตั้งครรภ์ ภายใต้อิทธิพลของความเครียด ปัจจัยภายนอก เช่น การแผ่รังสี และกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ อนุมูลอิสระจะก่อตัวขึ้นในร่างกายมนุษย์ พวกมันเป็นอะตอมที่เกิดปฏิกิริยาและไม่จับคู่ การปรากฏตัวของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็น และในปริมาณที่เหมาะสมพวกเขามีผลดีต่อร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ส่วนเกินของพวกเขาเป็นอันตรายมาก ทำให้เกิดความเสียหายภายในเซลล์และเร่งกระบวนการชราภาพ ร่างกายพยายามที่จะต่อต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันความเสียหายดังกล่าว แต่เนื่องจากปริมาณที่สามารถนำไปสู่ความไม่สมดุล ภาวะนี้เรียกว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง เนื่องจากจะนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติต่างๆ เรตินาของดวงตาไวต่อการทำงานของอนุมูลอิสระมาก

มีการสัมผัสกับความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากการสัมผัสกับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าคลื่นสั้นที่เรียกว่า แสงสีฟ้า ขณะนี้แสงประเภทนี้เป็นปัญหาใหญ่มาก เนื่องจากมีส่วนสำคัญต่อความเสียหายต่อเรตินา ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่เรียกว่าจอประสาทตาเสื่อมในวัยชรา แสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ และจอโทรศัพท์ที่มาพร้อมกับผู้คนในแต่ละวัน การทำงานกับคอมพิวเตอร์ อาจส่งผลเสียต่อดวงตาของคุณ

จอประสาทตาเสื่อมเป็นโรคที่ค่อยๆทำให้สายตาแย่ลง และอาจส่งผลให้สูญเสียการมองเห็นโดยสิ้นเชิง เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้จำกัดการเปิดรับแสงสีน้ำเงิน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเฉพาะเจาะจงของเวลา งานนี้อาจจะยากหรือเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ นั่นคือเหตุผลที่ทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก เพื่อเลือกปัจจัยที่ปกป้องสายตา ลูทีนเป็นหนึ่งในสารที่มีผลในการป้องกันอวัยวะของการมองเห็นที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว

สารนี้ปกป้องเซลล์รับแสงที่อยู่ในเรตินาของดวงตา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การเสริมในขนาด 6 ถึง 14 มก. ต่อวัน สามารถลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเม็ดสีได้ถึงครึ่งหนึ่ง แคโรทีนอยด์รวมทั้งลูทีนเรียกว่า nutricosmetics กล่าวคือ สารที่เมื่อรับประทานพร้อมกับอาหาร จะมีผลในการบำรุงเลี้ยงผิวหนัง การศึกษาทางคลินิกยืนยันว่า ผู้ที่รับประทานแคโรทีนอยด์จะช่วยเพิ่มความกระชับ

และความยืดหยุ่นของผิว รวมทั้งให้ความชุ่มชื้น สารประกอบเหล่านี้ ยังทำให้ผิวมีสีผิวที่มีสุขภาพดีของสีแทนที่ละเอียดอ่อน ลูทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถใช้ทาเฉพาะในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านวัย มีผลเสริมฤทธิ์กันระหว่างลูทีนในช่องปาก และเครื่องสำอางเฉพาะที่ สารนี้ ยังแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มักได้รับรังสีดวงอาทิตย์

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!! ร่างกาย โรคจากการทำงานเรื้อรังจากผลกระทบที่เป็นระบบในระยะยาวต่อร่างกาย